老谷家麻鸭面分析夏季哪些人不适合多吃冷饮
炎热闷热的夏天,每个人都期待着一个“凉爽的夏天”。所以,冰淇淋、苏打水、冰啤酒……轮流。殊不知,光图口凉心凉的病人却因为喝冷饮而引起腹痛、腹泻等胃肠道不适的症状,不要吃太多冷饮。特别是老年人,食物从食道到胃很可能会扩散到心脏,因为身体的弹性较差。
人们总是认为一杯冷饮可以降温。但事实上,冷饮,会使表面的口腔、食道和胃冷快,所以毛细血管在这些领域由于温度低,收缩,从而降低血液流动通过联合将减少吸收水分的能力,还可以使人体细胞的间隙水渗流的组织,所以会导致“更喝渴”的现象!
特别是当一个人迅速喝下一杯冰水或吃下一大杯冰激凌时,他胃里的温度会从37摄氏度降至20摄氏度以下。结果,胃不动,胃肠道的消化功能停止。在消化系统逐渐恢复正常之前,胃部需要大约30分钟(或更长时间)的时间来热身。因此,如果你同时吃冰,它可以延迟食物从胃到小肠的通道,导致腹胀和消化不良。
人的身体总是喜欢一个温暖的环境,身体是温暖的,微循环会正常,氧气、营养和废物会顺利运输。
所以吃早餐时,必须先不喝蔬菜汁,冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等,在短期内也许您不觉得身体有什么不舒服,事实上会让你的身体随着每一天的流逝,这是为什么呢?
吃早餐应吃“热食”,以保护“胃气”。中医的胃气理论实际上是一个广义的概念,而不是简单地指器官“胃”,它包括脾胃的消化吸收能力、获得性免疫、肌肉功能等。
因为早晨天还黑,地也没有暖。体内的肌肉、神经和血管还呈现收缩状态,这时假如你再吃冷食,使体内各系统更肯定地收缩,血流就更不适应了。
吃得太多,会稀释胃液,影响消化,刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠停留的时间,影响人体对食物中营养素的吸收。老谷家特别提醒,患有急性和慢性胃肠疾病的人应该少吃或不吃食物。避免那些在剧烈运动后喝大量冷饮的人,这可能会导致体温升高和咽部充血。此时,胃、咽等突然受到大量冷饮的刺激,就会出现腹痛、腹泻或咽痛、声音嘶哑、咳嗽等症状。
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